A terceira idade pode ser a melhor fase para muitos, com descanso e socialização com amigos e família. Porém, algumas questões do envelhecimento, como o possível isolamento e as mudanças físicas, são desafiadoras para o bem-estar e influenciam a saúde mental.
Este momento da vida é marcado por mudanças e alguns estigmas. Contudo, com alguns cuidados e uma rede de apoio, a saúde mental de idosos é melhor assistida.
Sinais de alerta
Quais são os primeiros indícios de que um idoso não está bem?
Assim como em qualquer idade, a apatia constante e a autorreclusão são bandeiras vermelhas. Contudo, a fase tem características próprias, que devem ser levadas em consideração.
A comunicação constante e a presença na vida dessas pessoas são os primeiros passos para entender seus sentimentos. Idosos precisam de apoio emocional, o que não quer dizer que não possam ter autonomia.
Com escuta e diálogo, você entende o que está dentro da capacidade dessa pessoa e o que precisa ser amparado. Atente-se a sinais como falha de memória, pensamento lento e dificuldade de raciocínio.
Também perda de peso, mudanças repentinas de humor, excesso ou falta de sono e tristeza recorrente. Todos esses pontos são normais em certa medida, mas atenção à frequência e à intensidade.
Fatores de risco
O motivo por trás de uma depressão ou quadro de ansiedade aguda, por exemplo, varia de pessoa para pessoa. Porém, o isolamento comum na terceira idade, tanto em relação à família quanto amigos e colegas de trabalho (ao se aposentar), pode incentivar esses cenários.
Além disso, as mudanças físicas frequentes, como perda e aumento de peso, diminuição da acuidade visual, audição e mobilidade, causam incômodos. Tudo isso é natural, o que não quer dizer que não seja desafiador para quem passa por elas.
Cuidar para prevenir
Certas práticas são capazes de melhorar o bem-estar e a qualidade de vida do idoso. A terapia é uma delas. É comum achar que só em casos extremos é necessário o acompanhamento psicológico, independentemente da idade.
Mas isso não é verdade: ter um espaço de reflexão pode ser benéfico para a saúde mental. Além disso, algumas questões podem ser intensificadas com o tempo e novas surgem. Uma terapia ajuda a pessoa a lidar com seus próprios sentimentos.
Diferentes organizações trabalham com a prevenção ao suicídio, ou com atendimentos emergenciais. Confira:
1- Centro de Valorização da Vida (CVV) - ligar 188
2- SAMU - ligar 192
3- Instituto Vita Alere de Prevenção e Posvenção - ligar (11) 97647-0989
4- Centros de Atenção Psicossocial - são mais de 2,5 mil no país, procure o mais próximo
Este artigo foi publicado no Portal de Saúde - Unimed Brasil.
Texto: Agência Babushka | Edição e Revisão: Unimed do Brasil
Fontes: Ministério da Saúde 1, 2 | Einstein
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