Quem nunca pegou o mesmo protetor solar da família inteira para ir à praia? Apesar de prático, cada pele tem suas características e precisa de cuidados específicos! Escolher o filtro certo para você pode fazer toda a diferença e garantir uma proteção realmente eficaz contra os danos do sol.
Como escolher o seu protetor em três passos
1. Fator de Proteção Solar (FPS)
O FPS é o seu ponto de partida. A sigla tem a ver com a proteção contra os raios UVB, responsáveis por aquelas queimaduras indesejadas que, além de serem um incômodo, podem danificar a pele. No entanto, vale ressaltar que o FPS não protege contra os raios UVA, que provocam envelhecimento precoce e contribuem para o câncer de pele. Para proteção contra os raios UVA, você deve procurar pela expressão “amplo espectro” no rótulo.
Então, como escolher o FPS? Depende da cor da pele! Pessoas com pele negra, apesar de terem uma proteção natural maior por conta da melanina, também devem usar filtro solar. Prefira protetores com FPS 15 no dia a dia e FPS acima de 30 para exposições prolongadas. Já as pessoas com pele clara devem usar protetores solares com FPS 50 ou mais. Quem tem histórico de câncer de pele na família, cabelos e olhos claros e pele sensível a queimaduras também deve optar pelos fatores mais altos.
2. Tipo de pele
Se o protetor solar é para uma pessoa adulta, depois de escolher o FPS, é hora de pensar no tipo de pele.
A pele é oleosa? Opte por protetores solares em gel, sérum ou com toque seco, preferencialmente livres de óleo. Se a pele for seca, prefira produtos em creme, que proporcionam hidratação extra.
1. Idade
Como vimos anteriormente, para adultos, a escolha do protetor depende muito do tipo de pele. Mas, no caso das crianças e idosos, é importante observar alguns outros fatores.
Para crianças de 0 a 6 meses de idade, os dermatologistas não recomendam o uso de filtro solar. Para protegê-lo do sol, é importante evitar a exposição e usar outros métodos de proteção, como roupas, chapéus, guarda-sol, entre outros. A partir dos 6 meses, a proteção com filtro solar deve ser diária. Prefira os produtos criados especificamente para a pele infantil, na forma de creme, spray ou bastão.
Já os idosos costumam ter pele mais ressecada e sensível. Por isso, os filtros solares cremosos e hidratantes são uma boa opção.
Como acertar no uso do filtro solar
Não tem mistério! Basta lembrar de algumas dicas importantes:
Quando usar? Diariamente, aplicando cerca de 15 a 20 minutos antes da exposição, ou seja, antes de sair.
Quanto usar? É só seguir a regra da colher. Rosto e pescoço: 1 colher de chá. Tronco: 1 colher de sopa na frente, outra atrás. Braços e pernas: 1 colher de sopa para cada membro.
Quando reaplicar? A cada duas horas ou após contato com água ou quando há suor excessivo.
Outras formas de proteção
Além do protetor solar, algumas medidas ajudam a potencializar a proteção da pele!
Roupas com proteção UV: indicadas para adultos e crianças ao fazer atividades ao ar livre ou simplesmente curtir uma praia ou piscina.
Acessórios: chapéus de aba larga e óculos escuros protegem áreas sensíveis, como rosto e olhos.
Sombra e horários: evite a exposição entre 10h e 16h e busque áreas sombreadas sempre que possível.
Escolher o filtro solar adequado e aplicá-lo da maneira correta, combinado com outras medidas de proteção, é essencial para evitar queimaduras, envelhecimento precoce e até doenças mais sérias, como o câncer de pele. Lembrar de que cada tipo de pele e idade exige cuidados específicos é um passo importante para uma rotina de proteção solar segura e saudável.
Este artigo foi publicado no Portal de Saúde - Unimed Brasil.
Texto: Agência SA 365 | Edição e Revisão: Unimed do Brasil
Fontes: Sociedade Brasileira de Dermatologia, Sociedade Brasileira de Dermatologia - RS, Sociedade Brasileira de Dermatologia - RJ, Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica
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